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Gunda Slomka von Sportlädchen
36,90 €
Versandkosten: 5,50 €
Athletic Stretch by Gunda Slomka
Artikelbeschreibung einblenden Artikelbeschreibung ausblenden167Min. DVD präsentiert von Gunda Slomka
Gunda Slomka, erfahrene und beliebte Ausbilderin und Presenterin, stellt ihr neues, ganzheitliches Konzept zur Mobilitätssteigerung vor:
Athletic Stretch - Das Beweglichkeitstraining der Neuzeit!
Dieses umfassende Flexibilitätstraining bildet eine eigenständige, kurzweilige Trainingseinheit zur Erleichterung alltagsnaher Anforderungen und setzt hohe Trainingsimpulse zur Beweglichkeitssteigerung.
Athletic Stretch macht Spaß, ist kurzweilig und sprengt Grenzen. Bewegungselemente werden harmonisch zusammengefügt und ergeben Bewegungsrituale, die durch mehrmaliges Durchlaufen ein Training im eigenen 'Flow' ermöglichen. Viele aktive Dehnmethoden und Bewegungen machen die Rituale zu einem intensiven Workout. Hohe Dehnreize an der persönlichen Kraft-, Stabilitäts- oder Elastizitätsgrenze steigern die Beweglichkeit.
In ihrem umfangreichen, nahezu dreistündigem Programm demonstrieren Gunda und ihr erfahrenes die einzelnen Rituale in ihrem vollen Umfang. Zusätzlich ist jede Bewegungseinheit separat anzuwählen. Zur perfekten Ausführung der Einzelbewegungen, Verstärkung der Effektivität und Unterstützung des gesundheitsorientierten Arbeitens gibt es für jedes Ritual zusätzliche Technikanalysen.
Inhalt:
Stretch 1 und 2: jeweils 1 Warm Up + 6 Rituale
Technikanalysen 1 + 2 zu allen Ritualen
Gunda Slomka, erfahrene und beliebte Ausbilderin und Presenterin, stellt ihr neues, ganzheitliches Konzept zur Mobilitätssteigerung vor:
Athletic Stretch - Das Beweglichkeitstraining der Neuzeit!
Dieses umfassende Flexibilitätstraining bildet eine eigenständige, kurzweilige Trainingseinheit zur Erleichterung alltagsnaher Anforderungen und setzt hohe Trainingsimpulse zur Beweglichkeitssteigerung.
Athletic Stretch macht Spaß, ist kurzweilig und sprengt Grenzen. Bewegungselemente werden harmonisch zusammengefügt und ergeben Bewegungsrituale, die durch mehrmaliges Durchlaufen ein Training im eigenen 'Flow' ermöglichen. Viele aktive Dehnmethoden und Bewegungen machen die Rituale zu einem intensiven Workout. Hohe Dehnreize an der persönlichen Kraft-, Stabilitäts- oder Elastizitätsgrenze steigern die Beweglichkeit.
In ihrem umfangreichen, nahezu dreistündigem Programm demonstrieren Gunda und ihr erfahrenes die einzelnen Rituale in ihrem vollen Umfang. Zusätzlich ist jede Bewegungseinheit separat anzuwählen. Zur perfekten Ausführung der Einzelbewegungen, Verstärkung der Effektivität und Unterstützung des gesundheitsorientierten Arbeitens gibt es für jedes Ritual zusätzliche Technikanalysen.
Inhalt:
Stretch 1 und 2: jeweils 1 Warm Up + 6 Rituale
Technikanalysen 1 + 2 zu allen Ritualen
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Athletic Moves by Gunda Slomka
Artikelbeschreibung einblenden Artikelbeschreibung ausblendenca. 90 Min. DVD präsentiert von Gunda Slomka
Der Wunsch eines jeden, nach einem perfekt geformten Körper, lässt den Bedarf an fachlich kompetenten und effektiven Body Styling Programmen stetig wachsen. Dabei sind die Anforderungen an ein innovatives und motivierendes Kräftigungstraining äußerst groß: Das Gewebe soll gestrafft, die Gelenke geschützt und die Muskulatur geformt werden. Es soll Beschwerdefreiheit schaffen und dabei Spaß machen.
Die erfahrene und beliebte Presenterin Gunda Slomka nahm sich mit ihrem Team der 4more education® dieser Herausforderung an und konzipierte Athletic Moves, ein intensives, effektives und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen angepasstes Stabilitäts- und Kraftprogramm.
Athletic Moves ist ein Bestandteil der Trilogie Athletic Rituals®. Geübt wird in Bewegungsritualen, wobei jedes Ritual besondere Schwerpunkte setzt und die Ausgewogenheit zwischen Kraft und Balance einzelner Körperregionen stärkt.
Gunda und ihr erfahrenes '4more education'-Team - Corinna Michels-Plum und Chris Harvey - demonstrieren die einzelnen Rituale in ihrem vollen Umfang. Zusätzlich wird jedes Ritual in zwei Teile zerlegt, die zum einen den Einstieg erleichtern und zum anderen dem Team ermöglichen, wichtige Hinweise zum sicheren Training zu geben.
Inhalt:
Aufwärmtraining / Warm Up
6 Rituale
Cooldown & Stretch
Der Wunsch eines jeden, nach einem perfekt geformten Körper, lässt den Bedarf an fachlich kompetenten und effektiven Body Styling Programmen stetig wachsen. Dabei sind die Anforderungen an ein innovatives und motivierendes Kräftigungstraining äußerst groß: Das Gewebe soll gestrafft, die Gelenke geschützt und die Muskulatur geformt werden. Es soll Beschwerdefreiheit schaffen und dabei Spaß machen.
Die erfahrene und beliebte Presenterin Gunda Slomka nahm sich mit ihrem Team der 4more education® dieser Herausforderung an und konzipierte Athletic Moves, ein intensives, effektives und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen angepasstes Stabilitäts- und Kraftprogramm.
Athletic Moves ist ein Bestandteil der Trilogie Athletic Rituals®. Geübt wird in Bewegungsritualen, wobei jedes Ritual besondere Schwerpunkte setzt und die Ausgewogenheit zwischen Kraft und Balance einzelner Körperregionen stärkt.
Gunda und ihr erfahrenes '4more education'-Team - Corinna Michels-Plum und Chris Harvey - demonstrieren die einzelnen Rituale in ihrem vollen Umfang. Zusätzlich wird jedes Ritual in zwei Teile zerlegt, die zum einen den Einstieg erleichtern und zum anderen dem Team ermöglichen, wichtige Hinweise zum sicheren Training zu geben.
Inhalt:
Aufwärmtraining / Warm Up
6 Rituale
Cooldown & Stretch
36,90 €
Versandkosten: 5,50 €
Athletic Flow by Gunda Slomka
Artikelbeschreibung einblenden Artikelbeschreibung ausblendenca. 154 Min. DVD präsentiert von Gunda Slomka
Während sich die meisten Bewegungsprogramme dem Training des aktiven Bewegungsapparates annehmen, kümmert sich Athletic Flow um den passiven Bereich. Die Gelenke werden mobilisiert, die Produktion der Synovialflüssigkeit angeregt, die Knorpelstrukturen versorgt. Die Gleitfähigkeit des Bindegewebes kann sich verbessern und die Bewegungsfreiheit der Gelenke wird trainiert. Dabei zielt jedes Übungs-Ritual auf ein bestimmtes Gelenk oder einen speziellen Wirbelsäulenabschnitt. Das Workout erfolgt im 3/4 Takt - im Bewegungsfluss - im persönlichen 'Flow'!
Wie alle Trainingskonzepte der Athletic Rituals® verbessert auch Athletic Flow die Haltung und die Stabilität der Gelenke.
Athletic Flow, das sanfte Haltungs- & Beweglichkeitstraining, ist das dritte Programm des Trainingskonzepts Athletic Rituals®, das von der Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka entwickelt und seit Jahren erfolgreich durch die 4more education unterrichtet wird.
Das Ausbilder-Team der 4more education, Gunda Slomka, Corinna Michels-Plum und Chris Harvey, zeigt auf dieser DVD jedes einzelne Ritual in voller Länge, versehen mit ausführlichen Hinweisen zum korrekten und sicheren Training. Eine zusätzliche, zirka 50 minütige Übungssequenz kann sowohl für das Training daheim als auch als Modellstunde für den Unterricht genutzt werden.
Inhalt:
- Warm Up
- 7 Rituale
- Übungssequenz: 2 Kurstunden
Während sich die meisten Bewegungsprogramme dem Training des aktiven Bewegungsapparates annehmen, kümmert sich Athletic Flow um den passiven Bereich. Die Gelenke werden mobilisiert, die Produktion der Synovialflüssigkeit angeregt, die Knorpelstrukturen versorgt. Die Gleitfähigkeit des Bindegewebes kann sich verbessern und die Bewegungsfreiheit der Gelenke wird trainiert. Dabei zielt jedes Übungs-Ritual auf ein bestimmtes Gelenk oder einen speziellen Wirbelsäulenabschnitt. Das Workout erfolgt im 3/4 Takt - im Bewegungsfluss - im persönlichen 'Flow'!
Wie alle Trainingskonzepte der Athletic Rituals® verbessert auch Athletic Flow die Haltung und die Stabilität der Gelenke.
Athletic Flow, das sanfte Haltungs- & Beweglichkeitstraining, ist das dritte Programm des Trainingskonzepts Athletic Rituals®, das von der Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka entwickelt und seit Jahren erfolgreich durch die 4more education unterrichtet wird.
Das Ausbilder-Team der 4more education, Gunda Slomka, Corinna Michels-Plum und Chris Harvey, zeigt auf dieser DVD jedes einzelne Ritual in voller Länge, versehen mit ausführlichen Hinweisen zum korrekten und sicheren Training. Eine zusätzliche, zirka 50 minütige Übungssequenz kann sowohl für das Training daheim als auch als Modellstunde für den Unterricht genutzt werden.
Inhalt:
- Warm Up
- 7 Rituale
- Übungssequenz: 2 Kurstunden