ca. 100 Min. mit Nina Winkler und Johanna Fellner Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme: Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die 'Core-Muskeln' sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen. Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert! Speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Inhalt der DVD: - Warm up-Programm: bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf das Workout vor - Full-Body-Hauptprogramm (60 Min.): komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po - spezieller Stretching-Part: zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur Extras: Kurzprogramm Beine und Po: 25 Minuten für schlanke Beine und einen knackigen Po Kurzprogramm Bauch: 15 Minuten Bauch-Workout
53 Min. DVD präsentiert von Johanna Fellner und Alexa Le. Ein spritziges, modernes Workout, das gleichmäßig die gesamte Muskulatur anspricht - nicht nur einseitig einzelne Körperpartien.
Neu: in den einzelnen Übungen werden parallel bis zu drei Levels gezeigt - für ein ganz individuelles Training, genau nach den eigenen Bedürfnissen.
Inhalt: Power-Warm-Up: bereitet die Muskulatur schonend auf das Workout vor
Beach-Body Workout: Eine Stunde für den ganzen Körper: Fatburner-Power, die wirklich alle Muskelgruppen gleichmäßig erreicht
Stretching: dehnt und lockert die Muskulatur nach dem Training und beugt Verkürzungen der Muskeln vor.
zusätzliche Kurzprogramme (je 15 Minuten): - Kurzworkout für einen flachen Bauch - starker Rücken - Bauch, Beine, Po und mehr
Inklusive Gutschein für 3 Gratisausgaben der VITAL-Zeitschrift.
70 Min-DVD in deutscher Sprache mit Johanna Fellner und Meister Young-Ho Kim
Intensive Yoga - der Power-Mix aus östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik - boomt weltweit als angesagter Fitness-Trend.
Mit diesem effektiven Workout-Programm zum Mitmachen werden alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Gesäß, geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert, und die gesamte Figur gestrafft.
Weitere Vorteile auf einen Blick:
- verbesserte Flexibilität - Muskelaufbau (durch statische und dynamische Muskelkontraktionen) - Bodyshaping (durch Training mit dem eigenen Körpergewicht) - Fatburning (durch entstehende Dynamik und Ausdauer in den Übungen) - Stressreduktion (durch konzentriertes Zurückkommen in den Moment) - Abbau von Verspannungen - Psychische und emotionale Balance
Die ausführlichen, leicht verständlichen Anleitungen machen das Training zu Hause besonders einfach und effizient.
Das Intensive Yoga Programm von Meister Young-Ho Kim präsentieren die international bekannte Top-Presenterin Johanna Fellner, zwei weitere Fitness-Experten sowie Young-Ho Kim selbst.
Wunderschöne Bilder, traumhafte Kulissen und die einzigartige Atmosphäre des Drehorts an einer der schönsten Küsten der Türkei motivieren beim Training und zaubern Sonne und Meer in ungemütliches Wetter. Bring' deinen Körper in Top-Form mit Intensive Yoga!
72 Minuten DVD von und mit Johanna Fellner Fit, schlank und sexy in den Frühling starten mit diesem Workout ist das ganz einfach! Das neuartige Programm kombiniert die effektivsten Bodyshaping-Übungen mit gezieltem Training der tiefliegenden Muskelschichten: dem sogenannten Core-Training. In kürzester Zeit die gesamte Figur nicht nur straffen und in eine tolle Form bringen, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern. Das Core-Training machts möglich: Effektives Bodyshaping für zu Hause! Das Wichtigste auf einen Blick: - Das unschlagbare Duo: Ein spritziger Cardio-Teil macht den Fettpölsterchen Beine, und das wirkungsvolle Muskeltraining sorgt für tolle Definition in kürzester Zeit. - Beste Ergebnisse für jeden Fitness-Typ: Das Programm eignet sich für Einsteiger genauso wie für ambitionierte Fitness-Fans - Du benötigst für dieses Workout weder Hilfsmittel noch teure Sportgeräte: Einfach DVD einlegen und los gehts! - NEU: Fitness für jedes Zeitbudget! Neben drei Kurzprogrammen, die gezielt jeweils einzelne Körperbereiche zum Schwerpunkt haben, kannst du zusätzlich alle Einzelübungen separat anwählen. So entscheidest du selbst - auf die Minute genau - wie lange du trainieren möchtest. Episoden: "Hauptprogramm" 01 Einleitung - 02 Warm-Up - 03 Powerstep 1 - 04 Powerstep 2 - 05 Powerstep 3- 06 Body Power 07 Taillendesigner - 08 Bauch weg - 09 Stretch & Relax "Kurzprogramme" 10 Bodyformer 1 - Cardio, Beine, Taille 11 Bodyformer 2 - Cardio & Bauch 12 Bodyformer 3 - Ganzkörper-Kurzprogramm
ca. 69 Minuten DVD von und mit Johanna Fellner Die bewährtesten Basis-Übungen, völlig neu zusammen gestellt und mit modernen Trainingssequenzen schwungvoll kombiniert - so kommt selbst bei ambitionierten Fitness-Fans garantiert keine Langeweile auf!
Auch für Anfänger geeignet: Durch die ausführlichen Anleitungen und das umfangreiche Booklet wird es auch ohne Vorkenntnisse ganz leicht, ein echtes Bauch-Beine-Po-Training erfolgreich zu absolvieren.
Trainingszeiten individuell gestalten: Alle Übungen sind auch einzeln anwählbar!
Das Besondere an diesem Workout: Die Core-Muskulatur, also die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers, wird zusätzlich trainiert. So kannst du mit deinem Training gezielt dort ansetzen, wo andere Workouts nicht hinkommen: an der Basis des Körpers.
Inhalt der DVD:
Einführung 02 Min. Warm-up 04 Min. BBP-Komplettworkout 67 Min. Stretching 07 Min.
Kurzprogramme: S Kurzworkout 'Small' 16 Min. M Kurzworkout 'Medium' 18 Min. L Kurzworkout 'Large' 32 Min.x0Dx0A
ca. 65 Min. DVD mit Nina Winkler Straff, schlank, sexy: Hier kommen die effektivsten Power-Übungen für Bauch, Beine und Po! Nach dem Erfolgstitel 'Bauch, Beine Po intensiv mit Core-Training' (Art.:4971) präsentiert Nina Winkler ihr brandneues Workout - mit tatkräftiger Unterstützung der bekannten Fitness-Expertin Johanna Fellner.
Die beiden Workout-Profis zeigen an märchenhaft schönen Locations der italienischen Amalfi-Küste ein effektives Bodyshaping-Programm für zu Hause.
Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf - für eine ganz gezielte Modellage der Körpersilhouette.
Die umfangreichen Trainingsprogramme und intensiven Kurzworkouts dieser DVD bieten nicht nur Einsteigern, sondern auch fortgeschrittenen Fitness-Fans ein ausgewogenes Fitness-Programm, das den gesamten Körper, besonders aber die Problemzonen Bauch, Beine und Po intensiv trainiert.
Die Kombination aus Ausdauer-Workout und Einzelübungen machen diese DVD aus. So wirst du fit, stärkst aber auch einzelne Körperbereiche.
ca. 90 Min. DVD Das Dance Workout, dass Fett verbrennt und den Körper strafft! Außerdem wird deine Koordination geschult, das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und der Körper geformt. Das alles zu mitreißenden Rhythmen, die garantiert jeden Sportmuffel vom Sofa locken! Die bekannte Fitness-Expertin aus den Medien, Johanna Fellner, präsentiert ihr neustes Programm in ihrer unnachahmlich sympathischen Art vor der spektakulären Kulisse Kretas. Ihre Devise lautet: Kalorien verbrennen kann richtig Spaß machen!
200 Min. DVD präsentiert von Marcus Irwin, Jessica Exposito, Robert Steinbacher, Steve Schiemer, Rebecca Small, Nick Beyeler, Cyril Luethi und Johanna Fellner.
DVD bestehend aus zwei Teilen, Teil I deutschsprachig, Teil II englischsprachig.
56 Min. DVD mit 7 namenhaften Presentern Eine Power-Stunde der Extraklasse! 16 Finals von 7 Weltklasse-Presentern für krönende Abschlüsse deiner Trainingsstunden! 16 auschoreographierte Einheiten für die unterschiedlichsten Kursarten liefern dir eine Riesenauswahl an Ideen und Inspirationen. Um dir möglichst viel Stoff vorzustellen, haben alle Presenter auf den kompletten Aufbau verzichtet und zeigen fertige Endprodukte. Get with it and have fun - und hilf gleichzeitig notleidenden Kindern! Der Reinerlös dieser speziellen DVD geht zu 100 % an wechselnde internationale Kinderhilfsorganisationen! Inhalt: Robert Steinbacher:x09Dance - Step - Jazz Funk Christiane Reiter: ReitHouseMoves - Video Dance Balázs Füzessy: Dance - Step Johanna Fellner: Dance - Funk - Step Franco Ferraro: Dance - Step - HipHop Toni Nemeth: Hip-Hop 1 - Hip-Hop 2 Diana Partheymüller: Fight Kick
