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30 Min. DVD präsentiert von Karen Voight
Das Gewichtstraining mit dem Einfluss von Pilates und Yogaübungen wird deinen Körper schnell in Form bringen. Verbessere deinen Stoffwechsel, forme und stretche deine Muskeln mit einem Gymnastikball und Hanteln.
Mit diesem 30 min. Workout wirst du schöne, langgezogene Muskeln und eine bessere Haltung erlangen.Manche Übungen sind im Sitzen auf dem Ball, bei anderen Übungen wird der Ball als Hilfsmittel eingesetzt.
Incorporate weight training with pilates inspired sculpting moves and yoga stretches to quickly see your body get slim, strong and defined. Speed up your metabolism as you sculpt and stretch your muscles using a stability ball and 3-8 lb dumbbells.
In this 30 min. routine you'll achieve strength without developing bulky muscles
with Karen's new approach to strength and stability training.
Some exercises are done sitting on the stability ball, other exercises place the ball in various positions to help you target several muscles at once.
Shape your arms, slim your midsection, thin down your thighs and tighten up your tush with Karen's detailed instruction to make each exercise effective and efficient. (uses all new footage, available only on DVD)
Geeignet für Bodyworkout mit dem Gymnastikball