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Lucia Schmidt von Sportlädchen

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25,90 €

Versandkosten: 5,50 €

3/4 Step & Dance Lucia N. Schmidt

Label: music-e-motion, 140/126 BPM, 66 Min.
Flowing Universe - eine Reise um die Erde in 66 Minuten!
14 dynamische Weltmusik-Tracks tragen dich rund um den Globus und lassen dich die Schwingungen und Stimmungen der unterschiedlichsten Kulturen fühlen, erleben und erfahren. Charakteristische Rhythmen und musikalische Eigenheiten aus 5 Kontinenten bringen die ganze Welt in dein Studio.

Laut Hersteller: gemafrei

Geeignet für: 3/4 Takt Step, Dance, Workout

25,90 €

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Pilates by Lucia N. Schmidt

Label: music-e-motion, 105-89 BPM, 70 Min.
Nach Lucias expliziten Angaben entstand eine spezielle Auswahl an Stücken, die die grundlegenden Pilates - Prinzipien musikalisch umsetzten und hörbar machen. Die zunächst rhythmischen, später mehr und mehr schwebenden, warmen Sounds führen vom Warm Up zur fließenden Entspannung und unterstützen dezent Konzentration, Zentrierung und Bewegungsfluss.

Laut Hersteller: gemafrei

Geeignet für: Pilates, Wirbelsäulegymn., M&B

26,90 €

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Tai Chi Grooves- Lucia Schmidt

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MOVE YA! Einzel-CD, 70 Min., div. (80-48) BPM
Lucia Nirmala Schmidt's neuestes Werk umschmeichelt europäische Ohren und besteht aus Musikstücken, die sich perfekt in der Kunst der Entschleunigung üben. Dabei erinnern sie ein bisschen an das Album Watermark von Enya. Von einem warmen Klang sind die Stimmen der Sängerinnen und Sänger, die den lyrischen Songs zusätzlichen Entspannungsfaktor geben. Die Kombination aus traditionellem japanischem Instrumentarium, gepaart mit Klangschalen, Gongs, Langhalslauten, Keyboards und westlicher Elektronik umschmeichelt mit sirenengleicher Verführungskunst Körper und Geist.

Geeignet für Pilates, Yoga, Body & Mind

26,90 €

Versandkosten: 5,50 €

TRILOCHI Yin - CD - Lucia Schmidt

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MOVE YA! Einzel-CD, ca. 78 Min., div. BPM
TriloChi ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die sich am Verlauf der Jahreszeiten orientiert. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne.
Mit diesem Übungsprogramm schaffst du einen Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags. Du hältst den Körper beweglich und stark und förderst die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.
Die TriloChi Yin CD unterstützt dich dabei: sie überzeugt durch leichte Rhythmen und verspielten Melodien. Die fließende Musik und ein sanftes Tempo bilden mit ihrem Ausdruck und ihrer Schwingung einen tragenden Rahmen für den MindBody-Unterricht.

Geeignet für Body & Mind, Pilates, Rückentraining
Yoga und Mental Centering

Sei clever und spare: Die passende DVD zur CD (Art. MO1115) kombiniert mit dieser DVD für nur 49,95 EUR
- greif zu! (KOMBI-Art. KO2065) !!

26,90 €

Versandkosten: 5,50 €

TRILOCHI Yang - CD - Lucia Schmidt

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MOVE YA! Einzel-CD, ca. 79 Min., div. BPM
TriloChi ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die sich am Verlauf der Jahreszeiten orientiert. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Mit diesem Übungsprogramm schaffst du einen Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags. Du hältst den Körper beweglich und stark und förderst die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.
Die TriloChi Yang CD unterstützt dich dabei: sie überzeugt durch leichte Rhythmen und verspielte Melodien. Die fließende Musik und ein sanftes Tempo bilden mit ihrem Ausdruck und ihrer Schwingung einen tragenden Rahmen für den MindBody-Unterricht.

Geeignet für Body & Mind, Pilates, Rückentraining
Yoga und Mental Centering

Sei clever und spare: Die passende DVD zur CD (Art. MO1165) kombiniert mit dieser DVD für nur 49,95 EUR
- greif zu! (KOMBI-Art. KO2092) !!

29,90 €

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TRILOCHI Yin - DVD - Lucia Schmidt

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ca. 100 Min. DVD präsentiert von Lucia Schmidt
Auf dieser DVD findest du tolle Übungen, die zur kommenden Winterzeit passen. Sie bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben und geben Energie und Kraft.
Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Damit Körper und Geist den Veränderungen nicht hinterherhinken und das Immunsystem auf den Wechsel vorbereitet wird, erleichtern diese Rituale den Übergang.

Geeignet für Body & Mind, Pilates
Yoga, Mental Centering

Sei clever und spare:
Die passende CD zur DVD (Art. MO1125) kombiniert mit dieser DVD für nur 49,95 EUR
- greif zu! (KOMBI-Art. KO2065) !!

29,90 €

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TRILOCHI Yang - DVD - Lucia Schmidt

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ca. 110 Min. DVD präsentiert von Lucia Schmidt
Eigentlich ist alles ganz klar: Auf Sommer folgt Herbst, dann Winter und Frühling - wie ein ewiges Rad drehen sich die Jahreszeiten. Doch im Leben haben Wiederholungen wenig Platz, alles muss immer weitergehen, und oft fühlt es sich an, wie eine kerzengerade Autobahn, auf der man mit überhöhter Geschwindigkeit unterwegs ist. Das hat Folgen: Der Rhythmus des Jahres und das Tempo unseres Lebens passen nicht zueinander, vor allem die Wechsel zwischen den Jahreszeiten machen uns zu schaffen. Auch das trägt dazu bei, dass wir uns manchmal ausgelaugt, müde und schlapp fühlen.

Genau da setzt unsere Körperarbeit an: Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Und damit Körper und Geist den Veränderungen nicht hinterherhinken, erleichtern spezielle Rituale den Übergang. Sie lassen dich leichter von einer Jahreszeit in die nächste gleiten und bereiten das Immunsystem auf den Wechsel vor.

Die Energie-Übungen fördern den Fluss der Lebenskraft und lösen Blockaden und Verspannungen. Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen gleichzeitig der Stärkung des Herz-/Kreislauf-Systems, der Förderung von Kraft und Beweglichkeit und damit der Harmonisierung der physischen Kräfte. Ein idealer Ausgleich zu den Anforderungen des modernen Alltags!

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TriloChi by Lucia Schmidt

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60 Min. DVD

Aufbauend auf ihre langjährigen Erfahrungen hat die Bewegungspädagogin, Yogalehrerin und Autorin Lucia Schmidt eine moderne MindBody-Trainingsform entwickelt. Dabei handelt es sich um eine Synthese von fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden, bei welcher asiatische Philosophie mit dem Wissen der Anatomie und Trainingslehre verbunden wird.

Bei TriloChi wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und sowohl körperliche als auch geistige und emotionale Vorgänge mit dem Bewusstsein verbunden. Dies kann das Erlernen einer neuen, koordinierten Körperhaltung und eines effizienteren Bewegungsablaufes erleichtern und unterstützen. Das Resultat ist eine körperliche, geistige und emotionale Integration, eine Zentrierung, die mehr Leichtigkeit, Anmut und Grazie in der Bewegung und im persönlichen Ausdruck findet.

Label: Kings & Queens

Inhalt:
TriloChi - Vorstellung des modernen MindBody-Programms
Bewegtes Chi Flow Motion - Atmung und Mobilisation
Power Chi - Aktivieren des Qi-Flusses und Förderung der koordinativen Fähigkeiten
Chi Yoga - Beruhigen der Energie und Aufbau von Kraft und Beweglichkeit
Stilles Chi Flow Motion - Entspannung

29,95 €

Versandkosten: 5,50 €

MindBody Step 3/4 by Lucia Schmidt

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60 Min. DVD
Endlich auch auf DVD!

Auf dieser DVD stellt Lucia Schmidt MindBody 3/4 vor, ein Programm, welches Verspannungen löst und das Herz-Kreislauf-System anregt. In der heutigen dynamischen Zeit sind Sport und Fitness für viele zu einem Ventil geworden, um Alltagsstress, Spannung und Aggressionen abzubauen. Nicht selten wird dabei der psychische und emotionale Stress mit neuen körperlichen Stressbelastungen kompensiert.

Bei MindBody Step im 3/4-Takt werden Musik und ein angepasstes Belastungsprofil eingesetzt, die zusätzlichen Spannungen entgegenwirken. Die Bewegungen sind weich, fließend und fördern die Haltung. Sie bilden einen geeigneten Einstieg in MindBody und einen idealen Ausgleich zu den Anforderungen des modernen Alltags. Eine hervorragende Methode, um Spannungen und Alltagsstress abzubauen und in Energie, Vitalität und inneres Gleichgewicht umzuwandeln.

Label: Kings & Queens

Inhalt:
Mind Body 3/4
Einstimmung / Vorbereitung - Atmung und Mobilisation
Grundschritte - Einstieg in MindBody Step 3/4
Choreographie - intensives Herz-Kreislauf-Training
Ausklang - Nachdehnen und Atmung

36,90 €

Versandkosten: 5,50 €

Pilates Basix & more by Lucia

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185 Min. DVD
Die BodyMindSpirit-Referentinnen Lucia Nirmala Schmidt und Christiane Wolff präsentieren das einzigartige, innovative Konzept der Ausbildungsakademie BodyMindSpirit - Health Concepts zum optimalen, sicheren, effektiven und letztendlich erfolgreichen Pilates-Ideen-Transfer im Gruppen-Unterricht.
Diese DVD enthält eine Fülle an verschiedenen Varianten des klassischen Pilates-Repertoires, die deinen Unterricht bereichern werden. Auf eine direkte, erfahrbare Art und Weise gelingt es den Expertinnen ihres Faches die Pilates-Grundlagen zu erklären und spürbar zu machen. Durch die so ermöglichte Verinnerlichung des Pilates-1x1, wird die Effektivität des Pilates-Trainings mit dem eigenen Körper erlebt und so der größtmögliche Erfolg erzielt. Es stellt sich ein Gefühl für den Bewegungsfluss ein, und die innere Kraft drückt sich in Leichtigkeit und Eleganz aus.
Du erhältst zahlreiche Ideen - einzelne Übungen sowie fließende Übergänge - für deine Stundenkonzepte vom Einstieg über die Flows bis hin zum Ausklang, sowie viele Anregungen, um beispielsweise die Ozean-Atmung und das Powerhouse erfahrbar zu machen.
Begrüßung
Pilates 1x1: Atmung - Powerhouse - Alignment (Ausrichtung)
Einstimmung: im Stehen / im Liegen
spezielle Übergänge:
Zentrierte Kraft: einzelne Übungen / Flow
Fließende Kraft: einzelne Übungen / Flow
Expandierende Kraft: einzelne Übungen / Flow
Ausklang

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