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Verena Geweniger von Sportlädchen
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SISSEL Pilates Matwork
52 Min. DVD mit Verena Geweniger (Sportpädagogin und Pilates Master Trainerin)Eigenständiges, ganzheitliches Körpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Muskeln werden gestrafft und gekräftigt, Flexibiltät kann gesteigert werden und durch Konzentration und bewusste Atmung wird das große Ziel 'Balance und Ausgeglichenheit' erreicht.
Tipp zur DVD: viel Zeit nehmen um den fließenden Übungsablauf nicht zu unterbrechen!